“90 jours pour retrouver ton calme intérieur”
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Un programme complet de 3 mois pour apaiser ton mental, libérer les tensions de ton corps et créer une routine de bien-être durable.
En rejoignant ce programme, tu auras:
🎥 40 vidéos de cours et d’exercices guidés pas à pas.
Apprends et progresse facilement grâce à des vidéos claires et détaillées que tu peux refaire à ton rythme, où et quand tu veux.
🗓 Un planning sur 90 jours
Un calendrier structuré pour t’aider à organiser tes séances, rester régulière et voir ta progression semaine après semaine.
📞 2 appels privés 1:1 avec moi
Des rendez-vous personnalisés pour faire le point sur tes avancées, répondre à tes questions et t’aider à rester motivée.
Accès à vie à toutes les vidéos du programme
Reviens sur chaque module autant de fois que nécessaire, sans limite dans le temps.
🎁 Un petit kit de bienvenue livré chez toi
Un geste spécial pour te remercier de ta confiance, avec une surprise qui marquera le début de ton parcours dans le programme.
✨ Accès à vie sur ma plateforme "Rayonne – Le bien-être en mouvement"
Une plateforme complète pour continuer à évoluer même après les 90 jours.
💬 Support WhatsApp + communauté privée
Un espace bienveillant pour échanger, partager tes victoires et avancer ensemble avec d’autres femmes qui suivent le même chemin que toi.
Les bonus et avantages exclusifs que tu reçois avec le programme
Atelier live mensuel Q&A
Une session en direct chaque mois pour poser toutes tes questions, débloquer tes blocages et rester motivée.
Design Humain personnalisé et expliqué
Reçois ton profil complet de design humain, accompagné d'une explication claire pour comprendre ta façon unique de fonctionner.
Masterclass exclusive avec des expertes invitées
Découvre les conseils de spécialistes reconnus en bien-être, santé ou développement personnel.
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Je m’appelle Sophie Torre
Depuis mes 8 ans, je travaille avec le corps — d’abord à travers la gymnastique, puis le breakdance, et aujourd’hui, à travers le yoga.
J’ai été vice-championne de France de breakdance, j’ai dansé pour Shakira, Yannick Noah, Grégoire, et j’ai fait le tour du monde avec la troupe Les Écoliers, vainqueurs d’Incroyable Talent 2009.
Puis, un jour, tout s’est arrêté.
Une grave blessure m’a privée de ce qui donnait un sens à ma vie. Les médecins m’ont dit que je ne danserais plus jamais.
C’est là que j’ai découvert le yoga.
Grâce à cette pratique, j’ai retrouvé mon épaule, ma force, et surtout, ma paix intérieure.
Aujourd’hui, j’enseigne une méthode issue de toutes mes années d’expérience du mouvement, pour aider d’autres femmes à se reconnecter à leur corps et retrouver leur calme intérieur.
Mon programme “90 jours pour retrouver ton calme intérieur” est né de cette transformation.
Peut-être que toi aussi, tu ressens :
Le stress du quotidien qui te pèse.
Le mental agité qui ne s’arrête jamais.
Le corps tendu, douloureux, fatigué.
J’ai conçu ce programme pour t’aider à retrouver ton équilibre, apaiser ton mental et reprendre confiance dans ton corps.
👉 En seulement 90 jours, tu vas créer une routine durable de bien-être, adaptée à ta vie.
Ces femmes ont choisi de reprendre le pouvoir sur leur bien-être.
Voici leurs histoires.
Marie, 37 ans – Chargée de communication
“J’ai retrouvé une paix intérieure que j’avais oubliée.”
Avant le programme, j’étais stressée, tendue et toujours fatiguée. Grâce aux séances de Sophie, j’ai appris à respirer, à relâcher mon corps et à reconnecter avec moi-même. Aujourd’hui, je me sens apaisée et pleine d’énergie.
Lucie, 41 ans – Maman de deux enfants
“Mon corps s’est assoupli, mon mental s’est apaisé.”
Les vidéos sont simples à suivre, même avec un emploi du temps chargé. Ce programme m’a redonné confiance. Mon entourage me dit que je rayonne à nouveau.
Claire, 29 ans
“Je n’avais jamais fait de yoga avant, et maintenant c’est devenu ma routine quotidienne.”
💬 Je vous laisse aussi découvrir quelques transformations vécues en présentiel.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes à travers mes cours, mes ateliers et mes retraites.
